¿Sabias que el agua tiene miles de beneficios para tu organismo?

La importancia de beber agua a diario!

La mayoría de las personas no llegan a beber el promedio mínimo de agua que nuestro organismo necesita a diario, y esto, no es algo que lo diga yo, sino son datos de la OMS (Organización mundial de la salud).

A veces no somos consientes de los multiples beneficios que tiene el agua para nosotros, algo que derrochamos sin control cuando en muchos lugares del mundo escasea por completo y tiene mas valor que el dinero!

Solo con saber que si estuviéramos mas de 3 días sin beber agua, no contaríamos nuestros días, debería ser suficiente motivo como para mentalizarnos que el agua es FUNDAMENTAL para nuestro organismo.

Pero porque es tan importante el agua para los seres humanos? Que tiene el agua diferente al resto de los alimentos o bebidas que le hace tan esencial? A continuación os voy a detallar solo unos cuantos beneficios.

Algunos organismos tienen casi el 90% del peso de su cuerpo compuesto por agua.
El cuerpo humano está compuesto en un 70% de agua, el cerebro se compone en un 70% de agua, la sangre en un 80% y los pulmones se componen en un 90% de agua.
Las células de nuestros cuerpos contienen agua. Debido a que el agua puede disolver muchas sustancias, ésta propiedad permite a las células usar los nutrientes, minerales y elementos químicos tan valiosos para los procesos biológicos. Los carbohidratos y proteínas que nuestros cuerpos consumen como alimento, son transportados por el agua dentro del torrente sanguíneo. El agua tiene la habilidad de transportar material de desecho fuera de nuestros cuerpos.

Imaginaros una pecera, el primer día la llenáis de agua limpia, si en 1 semana no cambiáis esa agua, el agua estará sucia, o muy sucia. Lo mismo pasa con el agua de nuestro cuerpo, sino cambiamos el agua, el agua sucia transportara nuestros alimentos a la sangre y de la sangre a las células y la posibilidad de enfermar es mayor.

Tenemos que ser consientes que el agua no cura nada, pero si puede ayudar a prevenir muchas enfermedades, puede reducir el cancer de colon en un 45% y el de vejiga en un 50%.
También puede ayudarnos a no sufrir un ataque al corazón en un 41%.
Nos mantiene hidratados y además es el único elemento que no contiene calorías, grasas, carbohidratos ni azucares, por lo tanto podremos beber toda la que queramos que nunca nos dañara.

Estas son solo unos ejemplos de que una información puede ayudarnos a vivir mejor. El agua contribuye a mantener las funciones físicas y cognitivas normales y a la regulación normal de la temperatura corporal. Es recomendable beber al menos 2 litros de agua al día, aun que yo siempre recomiendo 1 litro de agua por cada 25kg de peso.

Si quieres saber mas sobre los beneficios del agua o como tener una vida saludable, solo tienes que ponerte en contacto conmigo, escríbeme un mensaje, mail o what's upp! Y te informare sin ningún compromiso! Contactar